部门:党委组织部(党校) 离退办 供稿:离退休工作办公室 审核:王震远 张莉 发布时间:2023-06-27 阅读次数:
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各位北PG电子老同志们:
您们好!
近日北京最高气温已达40℃!北京升级发布高温红色预警,预计近期本市大部分地区仍会有高温天气。学校非常挂念老同志们的身体健康,针对此次高温天气,特向老同志们温馨提示如下:
多通风:保持周围环境自然通风,人不要在空调环境中待的时间过长,定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来。室内空调的温度应使用适合自己的温度,温度不宜设置过低。
多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多时,要喝一点淡盐水。饮食上,以清淡易消化为宜,可适当多食瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜,多食些清热、解毒、解暑的瓜果。
多休息:注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。
少外出:避免在10-16时这一气温最高时段外出,如必须外出,采取有效的遮阳防晒防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。
少耽误:一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状,应立即休息,并喝凉水降温,病情严重的立即到医院治疗。如老同志有高血压、心肺等疾病,请务必加强照料护理,如有胸闷、气短等症状应及时就医。
如您遇到问题或困难,可随时联系我们,我们将竭诚为您服务。
联系电话:68322268
衷心祝愿您和家人身体健康、生活愉快,度过一个安宁祥和的夏天!
北京建筑大学离退休工作办公室
2023年6月27日